po prostu

nr seri to 452002 wiecej powiem pod koniec tygodnia 1 strzal to za malo moze po prostu cos innego mnie tak pobudzilo napisze w piatek jak on tam kopie pozdroo

Tak z ciekawości jaki jest maksymalny wynik na takim badaniu? Widziałem kiedyś że od pewnej liczby jest po prostu stawiany znak większości. >2500 coś takiego.

Dieta redukcyjna to po prostu dieta odchudzająca, a nie jakaś konkretna. Zacznij tutaj: http://www.sfd.pl/temat191365/

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

no po prostu mi chodzilo o to, ktora przy 300/500g jest najtansza... a szukac mi sie za bardzo po tylu sklepach i tylu firmach nie chcialo...dzieki

[...] Shevchenko utrzymują tę historię przy życiu, prezydent UFC, Dana White chciałby o tym jak najszybciej zapomnieć. „To najgorsze g****, o którym kiedykolwiek słyszałem. To po prostu ***** szaleństwo, że Henry tak powiedział. Ale Valentina prawdopodobnie by to zrobiła. Nie wiem nawet, jak na to zareagować, ani co powiedzieć innego niż „wow”. Nie [...]

no jak skoncze szkole bede w domu to na pewno zjem dobry posilek zamiast proch ale obecnie nie mam wyjscia;) warzywa we wszystkich posilkach sa praktycznie procz pedtreningiem, co do bananow ogl owocow jem po prostu po 1-2sztuki wagi dokladnej kazdego nie napisze;x i tego nie napisalem ale o3.magnez i multiple tez biore;)

[...] organizm mocno zajechałam. Aktualnie jem już zgodnie z zapotrzebowaniem, treningi zredukowałam do 3 w tygodniu plus kilkadziesiąt minut dywanowki codziennie. Zastanawiam się, czy ten niski puls to nie jest po prostu kwestia adaptacji organizmu do trudnych warunków... Sportowcy zwykle mają chyba niski puls. Nie mdleję, nie mam zawrotów głowy.

[...] wskazane (mnie np. bardzo pomagają ). Jak masz przeciążone mieśnie, czy ponaciągane, czy coś tego typu - szczerze nie wiem, co Ty tam masz z nimi naprawdę - to po prostu daj im odpocząć. Sugeruje jakieś ćwiczenia regenerujące, rozluźniające, np. pilatesa (którego zresztą polecam non stop, jeśli masz mozliwość, tylko tu musiałbyś już [...]

[...] takie coś człowieka nie ruszyło. Ogólnie to 3 podstawowe zasady, o których niby wszyscy wiedzą i stosują. Gdy człowiek ma te rzeczy dopięte, ma dobre wyczucie organizmu to dawki rzędu 10mg mety albo 200mg testosteronu tygodniowo robią po prostu cuda. A gdy ktoś zaczyna bije 500 testa week i 30 mety mówi że mu nie idzie to jest naprawdę sumtne

dołóż tłuszczy podbijesz kcal daj 1gr/kg wrzuć jakies tłuste mięso , smaż jajka na maśle/kokosowym lub po prostu do posiłku dopijaj po kieliszku oliwy 100 gr tłuszczy-900 kcal dodatkowych poza tym kolego 20 kg w rok to jest wynik znakomity jak bys tak cały czas rósł to po 3 latach chciałbyś wrzucić na siebie 60 kg ?? i od razu do juesej na mr O [...]

Deka +test najlepsze combo na masę, najbardziej przebadane sterydy w medycynie , nie zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre [...]

Deka +test najlepsze combo na masę, najbardziej przebadane sterydy w medycynie , nie zaburzają apetytu po prostu zwiększasz bilans kaloryczny to wszystko ,z tym że odżywiasz sęi czysto. Ewentualnie możesz też podbić dawki , blok i tak będzie po nandrolonie , jak stosować już dekę to konkretnie. Oczywiście proporcja testo ma być większa. To opre [...]

Lessie, cała sztuka w tym ćwiczeniu, a raczej dwie : - nie odjeżdżać za daleko póki nie nabierze sie wprawy - błędem jest zbyt POWOLNY odjazd - kręgosłup wtedy przybiera kształt wklęsły, trzeba po prostu szybko "odjeżdżać" i relatywnie wolno "przyciągać"

[...] Przy pierwszych objawach maskulinizacji odstawiasz, w miare bezpeicznie mozesz to ciagnac przez miesiac, pozniej czas dziala na twoja niekorzysc. PCT jako takie u kobiet po prostu nie wystepuje. Jezeli rozpocznie sie przertost lechtaczki i srodki zostana od razu odstawione raczej wroci ona do swoich rozmiarow, z glosem moze byc juz gorzej. [...]

Body masz jakies zle doswiadczenia z Twojego srodkowiska, czy po prostu jestes na nie? (pytam bez ironii, jestem ciekawy, bo ja mam relacje z pierwszej reki jezeli chodzi o ten temat).

Co do klapek już nie raz temat wałkowałem: nie taki diabeł straszny jak go malują. Co do hack-maszyny: też tak czuję, pomimo to wyczuwam znaczne napięcie czwórek. Przysiady: nie wygląda to tragicznie, bo przypuszczam, że po prostu rozciągnąłem bardziej nogi, ścięgna w obrębie bioder. To raczej przez to.

[...] wkleić wiele dzienników typów którzy ćwiczyli ostro siłowo a przechodząc na objętościówkę dopiero poczuli co to trening. A siłę też mieli zaj**istą. Pomyśl, popatrz, pokombinuj Wcale nie olewałem wcześniej nóg, po prostu 3 ciężkie serie mogą też dać w kość jeśli są poprawnie wykonane z odpowiednio dużym ciężarem, objętość stopniowo będzie rosła

[...] średnia, ale klatka to nie wybieg dla modelek i cenię ją bardziej od jakichś tam PvZ czy Waterson itp. Przynajmniej napier*ala porządnie, a nie jakieś nudne decyzje. Po prostu spuszcza wpier*ol i tyle w temacie. Jones vs Santos jeszcze nie oglądałem, ale czasem walki JJ są nudne, więc nie wiem czy dziś obejrzę, ale nie dziwię się JJ, że nie [...]

JA na to nie patrzę tak, że to maskowanie problemu. Nie chcę na tym testosteronie już zostać do końca, chciałbym po prostu, żeby mi pomógł podbić mój NEAT, mógłym wtedy trochę więcej zjeść, a testosteron + większa podaż kalorii wpłynie mega pozytywnie na wszystko i na regenerację i na samopoczucie i na trening, a jak uda mi się osiągnąć 10% bf, to [...]